Last updated on March 15th, 2024 at 01:35 pm
English Title: Protecting Your Brain from Stress
Resumen:
No sorprende que la salud de los agricultores esté correlacionada positivamente con la producción de cultivos y la salud de los animales. Pero, ¿qué sucede cuando los mercados oscilan, hay una sequía, los precios de los productos se disparan y no se pueden encontrar buenos empleados? Estrés. Es la reacción del cuerpo ante cualquier cambio que requiera un ajuste o respuesta. El estrés crea reacciones químicas en nuestro cuerpo y se libera cortisol, nuestra sangre se espesa, nuestra presión arterial aumenta entre otros. El estrés crónico puede hacer que su cerebro se encoja debido al flujo constante de cortisol. Esto ilustra claramente por qué necesitamos encontrar formas de liberar cortisol para proteger nuestro cerebro. La ciencia muestra que el estrés continuo puede afectar negativamente: el tamaño de su cerebro y su funcionamiento, la forma en que sus hijos y nietos están genéticamente equipados para manejar los factores estresantes y su susceptibilidad a la depresión o el Alzheimer. Las soluciones no son complicadas pero a menudo se pasan por alto. Michele le ayuda a comprender herramientas como el descanso, el ejercicio, la nutrición y el valor de incluir el manejo del estrés como parte de su negocio.
Público meta:
Agricultores, profesionales de la agroindustria, ganaderos, familias de agricultores/granjeros y organizaciones agrícolas.
Objetivos:
Al final de este seminario web, los participantes serán:
- Capaces de evaluar sus riesgos de estrés crónico.
- Equipados con ideas prácticas de aquellos en agricultura con experiencia vivida.
- Tendrán un enfoque INTELIGENTE para planificar proactivamente el estrés.
- Inspirarse para comprender por qué la agricultura debe incluir un plan para poder manejar el estrés.
Notas:
- Tenga en cuenta que las diapositivas de la presentación están en inglés y el audio fue interpretado en vivo en español.
- Este seminario web salió al aire el viernes 22 de septiembre de 2023.
- Interpretación en español por Ezequial Quijano.
- Presentación original de Michele Payn.
